Про здоровье.

[segotin]

Сообщение от klim008

Ну просто это первое, что на ум приходит. Мой благоверный был очень худым, а ел... Если бы я так, то уже бы, как говорится, ни в одни двери... А теперь он мне рассказывает, что мужику в 50+ положено животик иметь.

Скрытый текст

Прочла анекдот: "Перевалило за пятьдесят -чувствую себя молодым старым козлом"

[свернуть]

Все просто: 6 лет назад он перестал курить...

Я знал, что нельзя бросать после 25 лет стажа курения по две пачки в день. Вот чуял. Хорошо, что не бросил. Слышал еще, что бросившие через пару лет в ящик отправляются. Не знаю с чем связано. В общем, ребята, если курите уже всю жизнь, или пьете- не ломайте себе организм революциями.
А молодежи совет- не начинайте. Гадость редкостная вас в будущем ждет (выбор между шилом и мылом).

[kylan]

Сообщение от segotin

всю жизнь, или пьете- не ломайте себе организм революциями.

Если ответить серьезно, то бросать то нужно и можно. Есть одно но. Если убрать питье (алкоголь) из жизни, то образовывается пустота. и ее требуется заполнить. У меня это заполнение- любимая, дети, внуки, машина, работа, рыбалка. В общем то, на что раньше из за водки катострафически не хватало времени.

Сообщение от klim008

А теперь он мне рассказывает, что мужику в 50+ положено животик иметь.
.................................
Все просто: 6 лет назад он перестал курить...

Я за свою жизнь выкурил наверное одну пачку сигарет. Живот появился. Не большой. Просто закончилась активная фаза жизни - спорт, учеба, мечты юношеские, беготня по девкам, придумки- чтоб еще попробовать (натворить). В общем стала фаза размеренной жизни, в которой как бы все устроилось и для поддержания порядка много сил не требуется. Вот здесь мужик выдыхает, и начинает растить живот. Вот.

[Виталий Кацурба]

Сообщение от kylan

Вот здесь мужик выдыхает, и начинает растить живот. Вот.

Живот - ответная реакция организма на гипертонию, "расширительный бачок".)

[kylan]

Сообщение от Виталий Кацурба

Живот - ответная реакция организма на гипертонию

Странно, я думал наоборот, что повышенная масса тела как раз и увеличивает риск гипертонии. Иными словами - гипертония предрасположена у людей, которые набирают вес. Ведь с возрастом потребность организма в калориях снижается из за снижения физической и гормональной активности. Но человек как привык есть в те годы, так и продолжает вести свое пищевое поведение. Соответственно излишки колорий и скапливаются в животе. В последствии они (излишки веса) провоцируют гипертонию.
Виталий, где здесь расширительный бачок? Или мои познания в области медецины очень слабы?

[klim008]

Сообщение от segotin

Я знал, что нельзя бросать после 25 лет стажа курения по две пачки в день. Вот чуял. Хорошо, что не бросил. Слышал еще, что бросившие через пару лет в ящик отправляются

А 2 пачки в день- конечно никуда не отправляют, ага...
В какой еще ящик- жизнь только начинается! Когда уже сошли наетые при отказе от курения килограммы, а ты уже свободен от зависимости.
Ну, у меня сошли,а

Сообщение от kylan

мужик выдыхает

Сообщение от cudesnic09

А организм не требует!

Я же говорю, окажитесь от курения, и много нового узнаете о своем организме...

Сообщение от kylan

Если ответить серьезно, то бросать то нужно и можно.

Но вот только как на это решиться? Это сложно, правда. Причем, считается, что от курения сложнее отказаться, чем от спиртного.
Практически все курильщики приходят к тому, что "надо", но вот реализовать это сложно!
Но возможно, оказывается... Только человек сам к этому должен придти, потому что всякие страшилки действуют, скорее, наоборот. Мозг так устроен- выхватывается только та информация, которая оправдывает зависимость. Знаем- плавали.

[kylan]

Сообщение от klim008

Но вот только как на это решиться? Это сложно, правда.

Да, это трудно. к этому надо прийти самому. Но немаловажную роль имеет отношение к вам и вашему решению ваших близких. Вот здесь вот не правильное слово, подкавыка или отмашка рукой могут загубить все на корню.

[Vika-konstr.]

Сообщение от klim008

.........это сложно!
Но возможно, оказывается...

Точно! Говорю, как бывший курильщик. Курила 12 лет. Уже с третьего года курения хотела бросить, но "слабохарактерность и безхребетность" в этом деле не давали мне это сделать. Бросала раз пять или шесть. Не курила максимум два (мучительных) месяца. Срывалась - и снова курила.
Помогла книжка Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Слышала от многих мол "Фигня это всё. Книжка не работает". Но книжка сама по себе ничего не сделает. Нужно действительно этого хотеть! Как результат - я очень легко бросила курить! И небыло никаких мучений. Мои друзья мне не верили. После того, было ещё раза три как приснилось. Помню даже во сне испытывала чувство вины.
Короче: Рекомендую всем кто действительно готов попрощаться с этой вонючей гадостью!

p.s. Не курю уже десять лет.

[Костя Луганск]

Сообщение от klim008

Но вот только как на это решиться? Это сложно, правда. Причем, считается, что от курения сложнее отказаться, чем от спиртного.

Стаж был небольшой, года 3-4, но после армии, пачка в день(без фильтра) - уходила минимум, с фильтром - на спор, в пару затяжек сигарету выкуривал...
Сидели как-то с друзьями, в 96-м году, смотрели закрытие Олимпийских игр. И кто-то предложил, - давайте бросим, в такой знаменательный день. И ведь, бросили - из четверых - только один, сейчас курит...

Сообщение от Костя Луганск

Пару раз приближался на 3 кг к трёхзначной цифре на весах - но пока держусь).

Осенью 18го года, цифра была 102+. Поехал в командировку, на полтора месяца, задачу ставил сразу - 90. Смена обстановки, очень помогает, сменить распорядок и рацион. Потребление сахара и мучного - снизил в половину. На работу - к 8.00 и 40 км по пробкам, завтрак - молочная каша/суп/бутер/кофе, обед - пару бутеров/овощи/фрукты/кофе, домой - после 19.00, когда пробки рассосутся, ужин - пиво с орехами/коньяк с лимоном и шоколадом)) Лифтом - принципиально не пользовался - на 6й этаж,- всегда пешком. В общем - чуть меньше ел и чуть больше двигался. Результат первой недели -5кг. Дальше, не так эффектно, но с задачей справился - первым делом, с дороги - на весы - стало 89. Так что - всё в наших руках, а то ведь - сколько разговоров - про возраст и гормоны))

Сообщение от Виталий Кацурба

У меня есть знакомая, очень хороший доктор и ей верю. Так это её слова: "живот" - сосуд с жидкостью, позволяющий легче регулировать давление. Хуже тому, у кого с гипертонией живота нет. И гипертония не связана жестко с излишним весом.

Для меня, 145/90 - рабочее давление, но, вышло всё наоборот - избавившись от лишних кг, давление перестало беспокоить. Возможно, сам климат - в Крыму, я забываю, что такое головная боль...

Вернувшись домой, девчата сразу взялись откармливать))) Пару месяцев держался, сейчас, спустя полгода, снова стремительно приближаюсь к трёхзначной цифре и снова, давление регулярно даёт о себе знать... Радует, что опять предстоит командировка, с большими задачами и надеждами))

[cudesnic09]

Сообщение от klim008

Мой благоверный был очень худым, а ел... Если бы я так, то уже бы, как говорится, ни в одни двери... А теперь он мне рассказывает, что мужику в 50+ положено животик иметь.

А как объяснить то,что лет эдак с шестнадцати "боевой" вес в районе 74-78 кг(при росте 193см.)?Исключение два года срочной службы-к ДМБ 86кг.Но по возвращению домой за полгода всё вернулось в обычное русло.
Причём закурил я лет в двадцать пять(адиёт!!!).
По молодости стандартный обед состоял из:
1.полное(кто помнит-в общепите можно было взять половинку супа) первое.
2.два вторых.
3.парочка салатов.
4.два-три компота.
5.одна-две булочки.
2.полстакана(иногда целый) сметаны.
При этом стандартная физическая нагрузка за день.
Утро-первая тренировка:кросс 5-10км.+ОФП(а они мне фитнес клуб,фитнес клуб)
Вечер:беговые на различной скорости,от 1 до 5 км.,работа по специализации(прыжковые упр.,барьеры),круговая тренировка(тоже ОФП,но в сочетании с пробежками)
В общем если на меня сейчас накинуть всю "физику" что делал в шестнадцать в день-на следующий день можно отпевать.....
P/S.Кстати: с возрастом,без всяких диет,стал есть гораздо меньше.Практически не ем сладкого и жирного.Хотя раньше килограммовый торт-запросто,а стандартный завтрак мог состоять из 100-150гр. сала в виде шкварок+1\2 батона в виде гренок пожаренных на смальце от шкварок.
А организм не требует!

[cudesnic09]

Сообщение от klim008

Курите?

Ага....